-
Baş Etme Biçimleri
İnsanlar stresli hissettiklerinde, travmatik olaylar yaşadıklarında, duygularını yönetmekte zorlandıklarında, yoğun duygular hissettiklerinde baş etme biçimleri sıklıkla kullandıkları stratejilerdendir. Bu baş etme biçimleri, insanların duygularını kontrol etmede ve stresli olaylara karşı uyum sağlamalarında onlara yardımcı olur.
-
Gebelikte Depresyon
Modern çağda sıklıkla karşımıza çıkan ve önemli bir ruh sağlığı sorunu olan depresyon, bireyin işlevselliğini, mutluluğunu, haz ve doyumunu engelleyerek yaşam kalitesini düşürmektedir. Uluslararası çalışmalar depresyonun çoğunluğunun 18-44 yaş arasındaki kadınlarda görüldüğünü belirtmektedir.
-
Hedef Belirleme
Gerekli özeni göstermediğimizde, koşullar uygun olmadığında, yeteri kadar çabalamadığımızda, hedef bize uygun olmadığında başaramadıklarımız olmuyor mu?
-
İnsomnia
Uyku, insan vücudunun sağlıklı ve normal işleyebilmesi için gerekli olan bir fiyolojik ihtiyaç olmakla birlikte farklı bir bilinçlilik durumu olarak da tanımlanabilir. Yaşam kalitesinde ve doyumunda azalmaya ve işlevsellikte bozulmaya yol açtığı bilinen uyku problemleri ruhsal veya bedensel hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
-
Kendini Sarıp Sarmalayabilmek - Özşefkat Üzerine
Yakın bir arkadaşınız zorlayıcı bir deneyimden geçerken ona nasıl eşlik edersiniz? İyi hissetmesi ve rahatlaması için ona neler söylersiniz? Peki ya durumu tam tersine döndürsek, aynı durumu siz yaşıyor olsanız kendinize neler söylersiniz?
