-
Hedef Belirleme
Gerekli özeni göstermediğimizde, koşullar uygun olmadığında, yeteri kadar çabalamadığımızda, hedef bize uygun olmadığında başaramadıklarımız olmuyor mu?
-
İnsomnia
Uyku, insan vücudunun sağlıklı ve normal işleyebilmesi için gerekli olan bir fiyolojik ihtiyaç olmakla birlikte farklı bir bilinçlilik durumu olarak da tanımlanabilir. Yaşam kalitesinde ve doyumunda azalmaya ve işlevsellikte bozulmaya yol açtığı bilinen uyku problemleri ruhsal veya bedensel hastalıkların belirtisi olarak ortaya çıkabilir.
-
Kendini Sarıp Sarmalayabilmek - Özşefkat Üzerine
Yakın bir arkadaşınız zorlayıcı bir deneyimden geçerken ona nasıl eşlik edersiniz? İyi hissetmesi ve rahatlaması için ona neler söylersiniz? Peki ya durumu tam tersine döndürsek, aynı durumu siz yaşıyor olsanız kendinize neler söylersiniz?
-
Mükemmeliyetçilik
Kişinin kendisine yönelik olan mükemmeliyetçiliği: burada, kişi kendisi için ulaşılması imkansız olan yüksek standartlar koyar. Başkaları yönelik mükemmeliyetçilik: burada, kişi başkaları için ulaşılması imkansız olan yüksek standartlar koyar.
-
Ruhun Bedene Yansımaları - Somatizasyon
Somatizasyon; kökü Latincede beden olan “soma” kelimesinden gelmektedir. Somatizasyonunun en yakın Türkçe karşılığı olarak “bedenselleştirme” diyebiliriz. Somatoform bozukluk ise belirli bir tıbbi açıklaması bulunamayan, kökeninde psikoloji yatan, fiziksel yakınmalardır.
